Las dificultades para conseguir un embarazo afectan a entre un 15 % y 20 % de las parejas en edad reproductiva en España, según datos recientes que reflejan una situación similar en otros países.
El retraso en la edad de maternidad es un factor destacado, pero especialistas en medicina biológica y antienvejecimiento señalan que también existen otros elementos que contribuyen, como la alimentación y el estado nutricional.
Durante el programa Es Salud de esRadio, el doctor Domingo Pérez León, especializado en medicina biológica, y Adrián González, director de Comunicación de Mundo Natural, abordaron la influencia de nutrientes específicos en la función reproductiva tanto masculina como femenina.
Los expertos indican que la infertilidad tiene múltiples orígenes: aproximadamente el 30 % de los casos se atribuyen a factores femeninos, un 30 % a factores masculinos, otro 30 % a causas mixtas y un 10 % permanecen sin una causa identificada claramente. Por este motivo, recomiendan evaluar a ambos miembros de la pareja antes de iniciar tratamientos y considerar aspectos relacionados con el estilo de vida, como la alimentación.
En cuanto a la salud masculina, el doctor Pérez León explicó que la movilidad espermática depende en parte del correcto funcionamiento mitocondrial, siendo la coenzima Q10 un componente implicado en ese proceso. El selenio, presente en el líquido seminal, y los ácidos grasos omega-3 DHA también intervienen en la formación y función de los espermatozoides.
Asimismo, se mencionó que la exposición prolongada a altas temperaturas puede reducir la vitalidad de los espermatozoides, por lo que se aconseja evitar el uso de prendas ajustadas durante largos periodos, especialmente en verano.
Por su parte, el zinc, mineral relacionado con la producción hormonal y funciones celulares reproductivas, es importante para ambos sexos. Fuentes alimentarias de zinc incluyen mariscos, semillas y frutos secos.
También se resaltó la relevancia de la vitamina D, cuyo déficit ha sido asociado a problemas de fertilidad en varios estudios. Se recomienda verificar sus niveles en caso de dificultades para concebir.
Los especialistas puntualizaron que la alimentación es solo una parte del abordaje integral de la fertilidad. Otros factores como el estrés, alteraciones hormonales, patologías ginecológicas o problemas en la calidad del semen también pueden influir en la capacidad reproductiva.
Finalmente, destacaron la importancia de realizar un estudio completo de la pareja para identificar las causas de la infertilidad y tomar medidas específicas, incluida la modificación de la dieta cuando sea pertinente bajo supervisión médica.
