Durante el verano, es común experimentar hinchazón en las piernas debido a las altas temperaturas. Este fenómeno se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que dificulta el retorno venoso y favorece la acumulación de líquidos en los tejidos.
El doctor Domingo Pérez León, especialista en Medicina Biológica y Antienvejecimiento, explicó en el programa Es Salud de esRadio que el problema está vinculado al sistema venoso y linfático. Señaló que la vasodilatación de las venas en los miembros inferiores puede generar síntomas como piernas pesadas, dolor y sensación de calor.
Cuando las válvulas venosas no funcionan adecuadamente o existe una predisposición, se presentan molestias que incluyen la sensación de tener «las piernas como plomos». Además, ciertos hábitos, como una dieta rica en sal, pueden empeorar la retención de líquidos debido al aumento del sodio en el organismo.
Se recomienda consumir alimentos frescos y con alto contenido de agua, como frutas de temporada (piña, sandía, melón) y verduras, acompañados de una hidratación adecuada durante los meses de calor.
El movimiento regular, especialmente caminar descalzo sobre arena, ayuda a activar la circulación y mejorar el drenaje linfático. También es beneficioso elevar las piernas por unos minutos para aliviar la sensación de pesadez.
Adrián González, director de comunicación de Mundo Natural, señaló que la retención de líquidos puede estar relacionada con otros factores como el metabolismo hormonal y la función hepática. Indicó que no siempre es suficiente utilizar productos diuréticos, ya que la eliminación de líquidos depende de múltiples procesos en el organismo.
Entre los complementos recomendados para favorecer el drenaje y el equilibrio se encuentran Fitolip Dren y Depur-Plus. Para mejorar la circulación venosa, se mencionan micronutrientes como el ruscus, el castaño de Indias, la hesperidina y la vitamina C, presentes en productos como Varifin.
Adicionalmente, Crema Artifin está diseñada para aplicarse mediante masaje y proporcionar una sensación refrescante en las piernas.
Aunque la retención de líquidos es común en verano, especialmente en personas con problemas circulatorios, se aconseja consultar a un médico ante hinchazón persistente, dolor intenso o cambios significativos en una sola pierna, para descartar otras patologías.
