Colágeno: proteína clave que disminuye tras los 30

A los 60 años, una persona puede haber perdido hasta el 60% de sus reservas de colágeno. Esta disminución, que comienza a observarse entre los 25 y 30 años, no solo impacta en la estética, sino que también puede afectar la movilidad y la resistencia ósea de los individuos.

El descenso en la producción de colágeno es de aproximadamente entre 1% y 1,5% anual a partir de los 25 años. Este proceso se acelera con la llegada de la menopausia en el caso de las mujeres, quienes pueden terminar teniendo solo un 40% de su capacidad total de colágeno a los 60 años.

El colágeno no solo está asociado a la belleza de la piel; su función es estructural, actuando como el «cemento» de nuestro organismo. Su reducción implica pérdida de dureza en la piel y también deterioro en la calidad del tejido que sostiene estructuras esenciales como los cartílagos, que facilitan los movimientos suaves y sin dolor entre huesos.

Además, el colágeno contribuye a la integridad de los huesos, permitiendo la retención del calcio y evitando que estos se debiliten. Por lo tanto, su ausencia puede impactar negativamente en la calidad de vida de las personas.

vitamina C y antioxidantes se considera fundamental para estimular la producción natural de colágeno, así como evitar el alcohol y el tabaco. Un descanso reparador también juega un papel crucial en los procesos de regeneración celular.

Cuando se experimenta una mayor pérdida de colágeno, algunos complementos alimenticios que contienen péptidos de colágeno bioactivos pueden ser eficaces. Estos suplementos, como Colacell Platinum, ofrecen combinaciones de péptidos de colágeno y otros activos como ácido hialurónico y antioxidantes. Dichos componentes contribuyen a la producción endógena de colágeno y a mejorar la salud general de la piel y las articulaciones.