El estrés de enero aumenta el bruxismo: 17,4% de los españoles
El inicio del año puede coincidir con un aumento en problemas de salud como el bruxismo, según un informe de Sanitas Dental. Este trastorno, que se manifiesta como el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes, afecta actualmente al 17,4% de la población española.
El Estudio Sanitas de Salud Bucodental 2025 indica que casi dos de cada diez personas en España experimentaron bruxismo a lo largo del pasado año. Este fenómeno suele hacerse más evidente en enero, coincidiendo con un aumento de estrés tras las festividades y la reanudación de rutinas laborales exigentes.
La responsable asistencial de Sanitas Dental, Lorena Trinidad Bueno, señala que los síntomas pueden incluir desgaste dental, sensibilidad y dolores faciales. Además, el comienzo del año a menudo viene acompañado de menos horas de luz y una calidad de sueño disminuida, factores que contribuyen a la intensidad del bruxismo.
Desde el ámbito de la salud mental, Soledad Scarcella de Blua de Sanitas, sugiere que el bruxismo puede ser una respuesta física al estrés emocional acumulado. A medida que se intensifica este hábito, las consecuencias pueden extenderse más allá de la salud bucodental, impactando en el descanso general de las personas.
Para minimizar el bruxismo, los especialistas educativas proponen diversas recomendaciones. Estas incluyen evitar el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir, reducir el consumo de cafeína, mantener una postura adecuada durante el trabajo y asegurar un ambiente propicio para el sueño, como un dormitorio oscuro y silencioso, idealmente con una temperatura entre 16 y 20 grados.
Finalmente, Lorena Trinidad Bueno subraya la importancia de no ignorar los síntomas recurrentes de dolor mandibular o cefaleas. Consultar a un profesional para un diagnóstico adecuado es clave para abordar el problema a tiempo y prevenir complicaciones futuras.