Durante el programa Es Salud de esRadio, el doctor Domingo Pérez León, especialista en medicina biológica y antienvejecimiento, junto con Adrián González, director de Comunicación de Mundo Natural, explicaron la relación entre el sistema hormonal y el sistema nervioso, y cómo esta puede influir en el estado emocional y el estrés.
Esta interacción se produce a través del eje hipotálamo-hipófisis-glándulas, un sistema regulador que coordina la producción hormonal en el organismo. En particular, la hormona ACTH secretada por la hipófisis regula la función de las glándulas suprarrenales, responsables de la producción de cortisol.
El cortisol, a su vez, tiene un papel esencial en la respuesta al estrés. Durante etapas como la perimenopausia, se observa una mayor actividad de las glándulas suprarrenales y un aumento en los niveles de cortisol. Estos cambios se asocian a síntomas como irritabilidad, ansiedad y sensibilidad al estrés.
Además, el cortisol puede variar en niveles bajos en algunas personas, presentando síntomas distintos. Por ello, se destaca la importancia de mantener una regulación fisiológica equilibrada de esta hormona.
En cuanto a recomendaciones, se sugieren alimentos como pescados preparados al vapor, ricos en vitamina C, y aceite de oliva debido a sus nutrientes beneficiosos para el sistema endocrino. También se mencionaron complementos alimenticios dirigidos a equilibrar la respuesta al estrés y mejorar el descanso, como productos con adaptógenos y melatonina.
Estos enfoques buscan favorecer un funcionamiento coordinado del sistema hormonal y nervioso, relevante para la salud emocional y física en etapas de cambios hormonales.
Chollones
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